夫の息が臭い！旦那の食生活の乱れと口臭の原因について
夫の息が臭い！そのようになってしまうのは、色々な原因がありますが、その原因の1つに「食生活の乱れ」も原因になってきます。
今は和食中心から欧米型の肉食が中心になってきていて、ご飯よりもパンやパスタ、また揚げ物や肉などが食生活の中心になってきています。
そのようなことから欧米でも社会問題になっている「肥満」が増加して、病気になりやすい人が増えています。
これは欧米だけの問題でもなく、日本も肥満の人が増えていることになります。
大人だけではなくて、子供の頃からそのような傾向にある人も多いことになります。
そのため国では色々な対策をしていますが、食生活を見直すことは健康のためにも、とても大事な要素になります。
人を構成しているのは食に含まれる栄養分であって、何を多く取り入れたかで体質が変化していきます。
体を健康にしたり不健康にしたりすることができるのが食ということです。
その食の影響から口臭になりやすくなることもありますが、どのようなことが影響するのか伝えします。
夫の息が臭い！食生活が乱れることで口臭の原因になる理由は？
食の影響から口臭が強くなるのは、咀嚼の回数が減ること、消化が悪くなる、この2つぐらいに絞られます。
パスタやパンなどの柔らかいものが多い現代で、全体的に咀嚼する回数が減ってきています。
今から2000年前と比べて、噛む回数は約6分の1ぐらいまで減っていると言われています。
昔はクリやくりみやカワハギなどの乾燥したものなど、かたいものが中心でしたので、1回の食事に必要とする噛む回数は3900回ぐらいと実験からも分かっています。
それと比べて今は、1回の食事で必要とする噛む回数は600回くらいまで低下しています。
咀嚼が減ることで、口周りの筋肉が落ちていくようになり、口が自然に開くようになって、口呼吸にもなりやすくなります。
口で呼吸することで唾液が減少することになるので、細菌が増えやすくなり、歯周病や口のネバネバ、舌苔などの口臭原因になりやすくなります。
それに加え、十分な咀嚼をしていないために消化が不十分になりやすく、さらに揚げ物や肉などの消化に時間を要するものが加わり、さらに胃に負担を与えることになります。
その負担から未消化になったものが悪臭成分を多く発生させ、それも口臭の原因になってきます。
食べるものによって、噛む回数が減少して、さらに胃に負担を与えるような食生活が影響することで口臭が発生する確率を上げていきます。
男性では少ないと思いますが、逆に食べなさすぎの無理なダイエットも同じです。
このダイエットの件については、まだ今度詳しくお伝えしますが、食で体に負荷を与えることは、プラスにならないことがほとんどです！
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